ホーム

プロフィール

活動情報

ネットいじめ

事例紹介

心理テスト

お問い合わせ

リンク

ブログ

« 2011年09月 | メイン |2011年11月 »

2011年10月31日

カロリー

 毎日脂肪として溜まっていくカロリーは、毎日食べものに含まれる摂取カロリーから、1日に消費するカロリーを引いたものです。

平均すると300キロカロリーが毎日蓄積されることになり、これが脂肪となり、腹部なりに蓄積されてきます。

ウォーキングで、普通のスピードで歩く場合は一分間で約3・3キロカロリー消費しますから約90分歩けば良いでしょう。

ウォーキング前に、脂肪燃焼のスポーツドリンクを飲むとより効果的です。


投稿者 yasukawa : 09:23

2011年10月29日

本日の講演:心理療法カウンセリング講座【東京】

 テーマ:思春期の子どもたちへの対応

 対象:教育関係者の方、一般の方

 主催:全国webカウンセリング協議会

 共催:日本青少年キャリア教育協会
     第一高等学院 東京四ツ谷校


投稿者 yasukawa : 09:21

2011年10月28日

ウォーキング3


 毎日のウォーキングで歩き始めて、しばらくたつと快感をもたらすドーパミンが出てきて、またしばらく歩くと精神安定作用があるセロトニンが分泌されます。

毎日のウォーキングだけでも、普段からウキウキ、ワクワクできるような脳の状態にすることができるのです。


投稿者 yasukawa : 09:18

2011年10月27日

ウォーキング2

 ウォーキングには、体脂肪を燃焼させるダイエット効果があり、新陳代謝もよくなるので美肌効果もあります。

また体力も高め、筋力と骨も強化されるので老化防止にもなります。


投稿者 yasukawa : 09:41

2011年10月26日

ウォーキング1

 血流がよくなり、酸素が身体中に行き渡るので、記憶力、理解力、集中力などがアップします。

また精神状態もよくなります。脳への血流もよくなるので、脳卒中を予防することにもつながります。


投稿者 yasukawa : 09:21

2011年10月25日

本日の講演:埼玉県立鳩山高等学校【埼玉県】

 テーマ:ケータイの安全な使い方

 対象:生徒・保護者

 主催:埼玉県立鳩山高等学校


投稿者 yasukawa : 10:14

2011年10月24日

1日一時間のウォーキング


 ウォーキングは全身の血流がよくなり、新陳代謝もよくなります。

リズミカルに規則正しい歩き方をすれば心臓や肺の機能もよくなり、頭も冴えてきます。

投稿者 yasukawa : 09:19

2011年10月23日

本日の講演:特別教育講座【宇都宮】

 テーマ:「不登校児対応アドバイザー養成講座」
      「心理学研修会、アートセラピスト養成講座

 対象:教育関係者等

 会場:コンセーレ

 主催:全国webカウンセリング協議会

※ご参加ありがとうございます!!


投稿者 yasukawa : 09:40

2011年10月22日

本日の講演:特別教育講座【宇都宮】

 テーマ:「ネットいじめトータルアドバイザー養成講座」

 対象:教育関係者等

 会場:宇都宮市文化会館

 主催:全国webカウンセリング協議会

※ご参加ありがとうございます!!


投稿者 yasukawa : 09:37

本日の講演:心理療法カウンセリング講座【宇都宮】

 テーマ:思春期の子どもたちへの対応

 対象:教育関係者の方、一般の方

 主催:全国webカウンセリング協議会

 共催:日本青少年キャリア教育協会
     第一高等学院 宇都宮校

 後援:栃木県教育委員会
     下野新聞社
     栃木県小学校長会
     栃木県中学校長会


投稿者 yasukawa : 09:34

2011年10月21日

 毎日、わくわくしてたり、目標があるときの脳の状態は、成功脳の状態で成功を呼び寄せる力があります。

逆に朝から憂うつで不快な気分のときは失敗脳の状態で、ミスが続いたり、人間関係でストレスがたまってリラックス出来ていない状態です。

失敗脳の状態では何をやっても、成功できません。


投稿者 yasukawa : 09:32

2011年10月20日

焦らない

 失敗を取り戻そうとすると、余計に失敗の上塗りをして、どんどん酷くなることが多いはずです。

失敗したときの人間の精神状態は不安定ですから、不安定なまま、失敗を埋めようとしても、上手くいかないのです。

一端、気持ちを切り換え新たな気持ちで、初心にかえって、また一から始めればいいのです。

焦らず、できることからひとつ、ひとつ始めましょう。


投稿者 yasukawa : 08:56

2011年10月19日

人生

 つらいこと、悲しいこと、苦しいこと、どんな人にも必ずあります。

それを乗り越えるのが人生です。

どんな困難が待ち受けていても、人生のゴールまで、走り抜けなければなりません。

つらいこと、悲しいこと、苦しいことがあるから、うれしいこと、楽しいこともあるのです。

様々な試練を乗り越えましょう。


投稿者 yasukawa : 08:56

2011年10月18日

迷惑をかけない、心配かけない


 周りの友人や家族に心配ばかりかけたりすることはやめなければなりません。

人生は自分ひとりのものではないのです。

あなたの生き方や言動は、あなたやのかかわりのある人すべてに影響を与えるのです。

犯罪でつかまれば、家族もその十字架を背負うことになるのです。

「俺の人生なんだから何してもよいだろ?ほっておいてくれ」と言う人がいますが、人生はひとりのものではないのです。


投稿者 yasukawa : 09:09

2011年10月17日

本日の講演:平成23年度地域家庭教育講座【神奈川県】

 テーマ:知っておきたい 子どもの携帯電話事情
      ~今どきの子どものネット社会、
                  危険性を分かっていますか?~

 対象:保護者

 主催:神奈川県綾瀬市教育委員会


投稿者 yasukawa : 09:04

2011年10月15日

本日の講演:心理療法カウンセリング講座【神奈川】

 テーマ:思春期の子どもたちへの対応

 対象:教育関係者の方、一般の方

 主催:全国webカウンセリング協議会

 共催:日本青少年キャリア教育協会
     第一高等学院 横浜校・町田校

 後援:神奈川県教育委員会
     横浜市教育委員会
     読売新聞東京本社横浜支局


投稿者 yasukawa : 09:51

2011年10月14日

階段をのぼる


 お金は沸いてきません。

着実に一歩一歩階段を上っていかなければなりません。

一発逆転を夢見て、パチンコなどのギャンブルにはまったり、宝くじや競馬に大金を使う人は、転落の人生を歩む可能性が大きいです。

お金が余っているならギャンブルもよいかもしれませんが、ギリギリの生活費をギャンブルにあてるのは、ありえないことです。


投稿者 yasukawa : 10:15

2011年10月13日

自立

 自立は、親に頼ることなく自分で生活していけるようになることです。

好きなことだけやっててもいつまでも自立できません。

自分で生計をたてれるようになることが自立の一歩です。

自分の力で生活できるようになってから、好きなことに費やす時間も作っていけばよいのです。


投稿者 yasukawa : 09:28

2011年10月12日

こだわり続ける

 こだわり続けると、身を滅ぼすこともあります。

やれるだけのことをやって結果がでなければ、当然、方向転換しなければなりません。

間違った道をいつまで進んでも目的地には到着しません。

冷静に周りの言葉にも耳を傾けてください。


投稿者 yasukawa : 09:50

2011年10月11日

成功者

 成功者は自分独自の方法を生み出しています。

世界を代表する野球選手のイチローもそうです。イチローの書いた本を実践してもうまくいくとは限りません。

録画したものでフォームを完璧に真似ても、まったく打てないでしょう。

イチロー選手もすべての打席で打てるわけではありません。

チャンスで三振する時もあれば、打撃不振に陥る時もありません。

でもどんな状況下でも、最終的に修正して結果を残すのがイチローの凄いところです。


投稿者 yasukawa : 09:07

2011年10月10日

本日の講演:特別教育講座【静岡】

 テーマ:「不登校児対応アドバイザー養成講座」
      「心理学研修会、アートセラピスト養成講座」

 対象:教育関係者等

 会場:アクトシティ浜松 研修交流センター

 主催:全国webカウンセリング協議会

※浜松では延べ41名が受講されました。
   たくさんのご参加ありがとうございます!!


投稿者 yasukawa : 09:08

2011年10月09日

本日の講演:特別教育講座【名古屋】

 テーマ:「家族セラピスト養成講座」
      「心理学研修会、アートセラピスト養成講座」

 対象:教育関係者等

 会場:ウインク愛知

 主催:全国webカウンセリング協議会

※名古屋では延べ57名が受講されました。
   たくさんのご参加ありがとうございます!!


投稿者 yasukawa : 09:05

2011年10月08日

本日の講演:心理療法カウンセリング講座【愛知】

 テーマ:思春期の子どもたちへの対応

 対象:教育関係者の方、一般の方

 主催:全国webカウンセリング協議会

 共催:日本青少年キャリア教育協会
     第一高等学院 名古屋校

 後援:名古屋市教育委員会


投稿者 yasukawa : 09:42

2011年10月07日

夢は叶うもの?

 夢と現実の見極めは、大人の階段をのぼる上で重要なことです。

夢は叶うとは限りません。

プロ野球選手になりたいと人一倍努力しても、実際にスカウトの目に止まり、ドラフトを経て、プロ野球選手になれるのは、本当に限られた人だけです。

すばらしい素質があり、すばらしい実績を残してはじめてスカウトの目に止まるのです。

なりたいという夢だけで、通じる世の中ではないのです。

部活動などで得た、根性や人間関係を別な職業でいかしていけば良いのです。


投稿者 yasukawa : 09:37

2011年10月06日

マニュアル本

 野球のマニュアル本や成功者の本を完璧に暗記しても、成功するのは難しいでしょう。

頭でわかっているのと実践は、まったく別物だからです。

カナヅチの人が水泳の泳ぎ方が書かれている本をいくら読んでも泳げるようにはなりません。


投稿者 yasukawa : 08:48

2011年10月05日

宝の持ち腐れ

 身の回りのものでも、他人に取っては、宝物であっても、使わないからと押し入れに眠ったままのものがあります。

人もそうです。

適材適所。

一番その人の能力が発揮できる状況を作り、実力以上の結果を残せる環境を作ればいいのです。


投稿者 yasukawa : 09:05

2011年10月04日

個性

大リーグで大活躍したプロ野球の野茂英雄投手のトルネード投法は、一般的には邪道なホームです。

例えば、コーチが投球ホームを綺麗に修正してしまっていたら、まったく活躍できなかったでしょう。

王貞治も一本足打法を認めてもらえなければ、平凡な選手で終わっていたかもしれません。

型にあてはめるのではなく個性を伸ばすことは何よりも大切なことです。


投稿者 yasukawa : 09:18

2011年10月03日

難しい言葉

プライドが高い人ほど難しい言葉を使いたがりますが、人に一番伝わるのは、わかりやすい、易しい言葉です。

相手に伝わらなければ意味がありません。

相手の心に届く言葉は、心のこもった言葉です。


投稿者 yasukawa : 09:48

2011年10月02日

本日の講演:特別教育講座【北海道】

 テーマ:「不登校児対応アドバイザー養成講座」
      「心理学研修会、アートセラピスト養成講座」

 対象:教育関係者等

 会場:札幌メッツ

 主催:全国webカウンセリング協議会

※広島では延べ42名が受講されました。
   たくさんのご参加ありがとうございます!!


投稿者 yasukawa : 19:47

2011年10月01日

本日の講演:心理療法カウンセリング講座【北海道】


 テーマ:思春期の子どもたちへの対応

 対象:教育関係者の方、一般の方

 主催:全国webカウンセリング協議会

 共催:日本青少年キャリア教育協会
     第一高等学院 札幌校

 後援:北海道教育委員会
     札幌市教育委員会
     北海道新聞社

投稿者 yasukawa : 13:29

ページのTOPへ戻る