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2009年04月08日
うつ病克服（4）
嫌な人とは会わず、嫌な作業を避けてください。
タバコやアルコール、刺激物は避けてください。
休養期間である事をしっかり意識して焦らないでください。
焦りそのものがストレスホルモンを出させ、再び脳を損傷させてしまいます。
旅行や引っ越し、転職はしないでください。
大きな決断は、うつ病が改善されるまでしてはいけません。
癒しを感じて脳内物質のセロトニンが放出される状況を作ってください。
脳の細胞の新陳代謝が早くなり回復が早くなります。
投稿者 yasukawa : 2009年04月08日 09:04
