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2009年01月19日
スポーツとビタミン
スポーツをする人は、筋肉が多く、エネルギーや酸素の消費量も多いので、ビタミンを補給しなければいけません。
特にビタミンＢ群が不足するとすぐに疲れてダウンしてしまいます。
疲労を回復するのにビタミンＣ、酸素運搬には鉄分も必要です。
投稿者 yasukawa : 2009年01月19日 09:50
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スポーツをする人は、筋肉が多く、エネルギーや酸素の消費量も多いので、ビタミンを補給しなければいけません。
特にビタミンＢ群が不足するとすぐに疲れてダウンしてしまいます。
疲労を回復するのにビタミンＣ、酸素運搬には鉄分も必要です。
投稿者 yasukawa : 2009年01月19日 09:50