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2008年09月18日
エアロ
エアロは筋トレ後にすると脂肪燃焼効果がかなり期待できます。
筋トレ後には脂肪を分解する成長ホルモンが6時間後まで続きます。
この間にエアロを行えば成長ホルモンとアドレナリンの相乗効果で脂肪がどんどん分解されます。
エアロは長時間一気にやるより休みを入れながらやったほうが脂肪分解が促されます。
投稿者 yasukawa : 2008年09月18日 09:30
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エアロは筋トレ後にすると脂肪燃焼効果がかなり期待できます。
筋トレ後には脂肪を分解する成長ホルモンが6時間後まで続きます。
この間にエアロを行えば成長ホルモンとアドレナリンの相乗効果で脂肪がどんどん分解されます。
エアロは長時間一気にやるより休みを入れながらやったほうが脂肪分解が促されます。
投稿者 yasukawa : 2008年09月18日 09:30