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2008年09月24日
セロトニン（2）
体内時計が狂って、目覚めが悪いということは・・・すなわち、セロトニンも不足がちであるだという事が考えられます。
セロトニンは、スムーズな活動を始めるために不可欠な物質なのです。
セロトニンがうまく作られている時、我々の脳は望ましい覚醒をします。
目が覚めた時から頭がすっきりして、爽快な気分でやる気と集中力がある状態の事を指します。
このような気分の時、セロトニンは理想な形で働いているといえます。
投稿者 yasukawa : 2008年09月24日 09:26
