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2008年08月29日
暑くて寝苦しい夜
暑くて寝苦しい夜は頭部を冷やすのが一番である。
冷えピタを貼ったり、アイスノンで頭を冷やすのはかなり効果がある。また500mlペットボトルに水を入れ凍らせて枕の両端においても効果があります。
ただし、低反発ウレタン枕は固まってしまうのでペットボトルの方法は使えないので注意が必要。
またタマネギを枕元においておくとタマネギの香りに含まれている硫黄化合物が精神を安定させ寝付きを良くする。
ぜひ試してください。
投稿者 yasukawa : 2008年08月29日 09:13
