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2008年05月22日
疲れがひどい時
疲れがひどい時、栄養ドリンクやマッサージより速攻で効果が出る方法があります。
まず、両足を腰の幅に開いて、足の裏に均等に体重をかけて真直ぐ立ってください。
視線は真直ぐ前を見てください。肩の力を抜いて腕をダラ～ンと下にさげてください。
この姿勢のまま、両腕を振り子のように前後に大きく振ってください。
両腕は同時に振ってください。
この体操を30分続けると体が驚くほど楽になります。
更に、両耳全体を手のひらで痛いくらい強めに20秒くらいもんでください。
疲れが解消され気分がスッキリします。
投稿者 yasukawa : 2008年05月22日 09:49
