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2008年05月30日

青魚

 青魚に含まれるDHAは神経細胞の構成成分になっています。

食べると記憶力向上につながり、老人痴呆への効果も期待されています。

また、DHAは視力向上にも効果が認められています。

特に青魚の中でもサバはDHAの含有量の中でもダントツです。

投稿者 yasukawa : 10:04

2008年05月29日

ゴボウ

 ゴボウは食物繊維が多いので腸の働きを刺激して食べ物の通過スピードも早くなり腸内で有毒ガスを発生させる発酵が起こりません。

その結果、大腸癌の発生を予防することができます。

わかめ、ひじき、昆布、寒天、干しいたけも癌予防効果があります。

投稿者 yasukawa : 10:01

2008年05月28日

教員増2万5000人増 文科省、教育振興計画案提示

 今後10年間の教育政策の方向を示す、政府初の教育振興基本計画の文部科学省案が全省庁に示されました。

 教員定数を2万5000人増やし、10年後までに年間の教育投資額を国内総生産(GDP)比5%をめざすなど数値目標を明記しましたが、財源などをめぐって財務省などから反発がありそうです。
文科省では早急に閣議決定したいとしていますが、政府内の調整には時間がかかりそうです。

 教員の資質低下が見られる中で実力のない教員がプラスαで25000人加われば更に混乱を招くようにも思われますし、保護者からの不信感をさらに招くことにもなりかねません。

 ただ数を増やすのではなく、本当に教員としての適性を持った人のみを採用してほしいと願っています。

投稿者 yasukawa : 09:31

2008年05月27日

小中学生のケータイはメール機能なしを推奨 政府教育再生懇

 政府教育再生懇談会で小中学生に携帯電話を持たせる場合は、メール機能がなく通話機能などに限定した機種の利用を推進する方針を打ち出しました。

 小中学生の携帯電話所持に関しては、福田首相が「子供が携帯を持つ必要性はそれほどない」と指摘したことを受けて、「教育的観点から持つべきではない」との意見でおおむね一致しました。
しかし、委員の一部から「非現実的だ」との異論が出たことで再調整して、「必要のない限り持つことがないよう関係者が協力する」という表現に軌道修正しました。

 これは大きな一歩ですが、小中学生の子どもを持つ親たちがどこまで真剣に受け止めるかは微妙です。
事件に巻き込まれてから初めて事の重大さに気付くのでは遅すぎるのです。

 他人事ではなく、自分の事と親たちには受け止めてほしいと願っています。

投稿者 yasukawa : 08:53

2008年05月26日

キメ友サイト

 「キメ友」は覚せい剤や大麻を服用する仲間募集を意味します。
そのような目的の人たちが集まる出会い系サイトが無法地帯になっています。
性行為をして違法薬物をもらう援助交際も横行しています。

隠語には次のようなものがあります。

 ・クサ(大麻)
 ・S(覚せい剤)
 ・冷たいの(覚せい剤)・罰(エクスタシー、MDMA)
 ・P(注射)
 ・キメセク(薬物を使用しながらの性交)

 未成年の間でもセックスするだけで薬がもらえると女子高生の間でも広まりつつあると言われています。
そして薬づけにされたあげくに、セックス画像を撮影され、その無修正DVDが地下組織によって販売されることにもなっています。

 タバコなどを未成年に買わせない取組みをせっかく始めたのですから、犯罪につながり自分を滅ぼしかねないネットの無法地帯にもしっかりメスを入れなけならない時にさしかかっています。

投稿者 yasukawa : 09:31

2008年05月23日

目の疲れを取る

 目が疲れかすむ時は、両耳にイヤリングをつけると目の疲れが取れます。

イヤリングをつける場所に目に通じるツボがあるからです。
イヤリングがない人は耳たぶを十分マッサージすると同じ効果があります。

また、ブルーベリーを毎日少量でも食べると視力低下や目の疲れを抑えることができます。
ブルーベリーに含まれる青紫のアントシアニンが目の働きを助けるのです。
(アントシアニンは網膜にあるロドプシンという色素体の再合成を助けて視野を敏感にさせる働きがあります)

投稿者 yasukawa : 12:51

2008年05月22日

疲れがひどい時

 疲れがひどい時、栄養ドリンクやマッサージより速攻で効果が出る方法があります。

 まず、両足を腰の幅に開いて、足の裏に均等に体重をかけて真直ぐ立ってください。
視線は真直ぐ前を見てください。肩の力を抜いて腕をダラ~ンと下にさげてください。
この姿勢のまま、両腕を振り子のように前後に大きく振ってください。
両腕は同時に振ってください。
この体操を30分続けると体が驚くほど楽になります。

更に、両耳全体を手のひらで痛いくらい強めに20秒くらいもんでください。

疲れが解消され気分がスッキリします。

投稿者 yasukawa : 09:49

2008年05月21日

不眠症には温めた牛乳

 欧米では温めたミルクを子どもに飲ませる家庭が多いです。

温めたミルクを胃の中に入れると体温が上昇し、眠りに入りやすくなります。

ミルクに含まれるカルシウムは神経を鎮静させます。

またミルクにはトリプトファンというアミノ酸が含まれています。

これが体内でセロトニンという睡眠物質に変化して寝付きを良くします。

寝付きが悪い人は実行してみてください。

投稿者 yasukawa : 10:24

2008年05月20日

片頭痛

 頭が痛くたまらないときは、髪の毛を思いっきり引っ張ったりゆるめたりを一分間繰り返すと頭痛はおさまります。

また、手足をお風呂などでよく温めたり、手足にドライヤーの温風で温めるのも効果があります。

投稿者 yasukawa : 09:33

2008年05月19日

イライラしやすい人

 イライラやストレスは食べ物でかなり緩和できます。

イライラしているとき、ストレスが溜まっている時、ビタミンの血中濃度が低下しています。

海藻、緑黄色野菜、卵、煮豆、豆腐、焼き海苔、カボチャの煮付け、ひじきの煮付け、ホウレン草のおひたしを積極的に食べると不思議とイライラしなくなり、ストレスも解消されます。

なぜかというとこれらの食品はビタミンB群が豊富でビタミンB群はイライラを鎮め精神を安定させる作用が強いからです。

また、食後には、ジャスミン茶がお勧めです。

ジャスミン茶の香りは気分を爽快にし、精神を落ち着かせる効果があります。

投稿者 yasukawa : 09:30

2008年05月16日

北枕

 北枕は死んだ人を連想するので嫌がる人が多いですが健康には実は北枕がいいのです。

 地球では、北極から南極に向かって0.5ガウスの磁気が出ています。

北枕で寝ると、その磁気に頭を向けて寝ることになります。

そうすると脳からアルファ波が出やすくなります。

アルファ波が脳から出ている状態の時、人間は心身ともにリラックスした状態になります。

北枕は心身ともにリラックスした状態をつくり快眠も得られるのです。

投稿者 yasukawa : 09:28

2008年05月15日

あなたの○○過剰度

 次のなかで当てはまるものの数はいくつありますか?

  1.世間では才能のある人はなかなか認められないと思う
  2.自分のほうが芸能人よりかわいいとか才能があるとたまに思う
  3.本当の私は普通の人とは少し違う
  4.わけもなく気持ちがブルーになることがある
  5.私は不幸な人生が似合っている
  6.まわりの人がみんな幸せそうにみえる
  7.直接はなかなか話せないがメールだと思ったことが言える
  8.私は普通の人には理解出来ない複雑な考え方をする
  9.今の私は本当の自分ではない
 10.街中でよく人から見られることがある
 11.パーティーなどに着て行く服は前日に試着しておく
 12.鏡で自分の姿を見ない日はない

解答

自意識過剰度

・9個以上
  あなたはかなりのナルシスト。
  自分に酔いしれているところがあります。

・7~8個
  誰もあなたのことをそんなに気にしていないのですが、
  人からどう思われているかを気にしすぎて一人で悶々としています

・5~6個
  あなたは客観的に自分やまわりをみることができるタイプで精神的にも安定しています。

・4個以下
  あなたは自意識がなさすぎです。
  知らない間に、人前であつかましい態度を取ったりしているはずです。
  少しは周りの人からどう見られているか気にしてください。

投稿者 yasukawa : 09:19

2008年05月14日

他人への言動

 私たちは心にゆとりがないときに、人からされたくないことを無意識に人にしてしまいます。

 人から批判されたくない人は人を批判したり、
 人から支配されたくない人は、思い通りに人を動かそうとしたり、
 仲間外れにされたくない人は、誰かを仲間外れにしたり、
 人から見下されたくないときは誰かを見下したり・・・

 つまりその人がどんな言動をとるかによって、その人がもっとも恐れていることがわかるのです。

投稿者 yasukawa : 09:17

2008年05月13日

香り

 香りが心に及ぼす影響は非常に大きいです。

 ラベンダーはイライラを押さえ心を沈めます。
オレンジは落ち込んだ気分を立ち直らせる働きがあります。
疲れて、やる気が出ない時はローズマリーの香りが気持ちをシャキッとさせます。
頭が働かないときはペパーミントが頭の働きを活発にします。
相手の香りがいい香りだと感じるときは、その人に対してかなりよいイメージを持っているときです。
逆に臭いと感じたときは悪いイメージを持っているときです。

夫婦関係でも相手を臭いと思いはじめたら要注意ですよ。

投稿者 yasukawa : 09:13

2008年05月12日

コミュニケーション能力は?

 次の中であてはまるものは何個ありますか?

  1.自分の興味のない話だと最後まで聞けずに嫌な顔をしたり
    イライラした態度を取ってしまう
  2.人と大事な話の途中でケータイが鳴ると出る
  3.大人数の会議で退屈な時は隣りの人と
    ヒソヒソ話をすることがある
  4.相手が間違ったことを言ったらすぐに訂正してあげる
  5.知らないことでも知ったかぶりをして話を合わせる
  6.人から褒められても素直には受け止めない
  7.話の途中でも会話を遮って自分の意見を述べることがある
  8.会話の途中でもまわりからおもしろい話が聞こえてきたら
    聞き耳を立てる
  9.「私だったらこうするけどなぁ」と自分なら・・・するとよく言う
 10.相手がまわりくどい話をしているとイライラして
    「結論から先に言って」と言いたくなる

解答

・8個以上
 人の話をあまり聞かない人で自分の考えを相手に押し付け、相手を否定する言い方をついしてしまい不快に思われることが多いです。
相手の話を否定せず、最後まで相手の話に耳を傾けるようにしましょう。

・5~7個の人
 うわべだけの会話がおおく、しっかりと相手の話を理解していません。
人の話をしっかりと聞く姿勢も出来ていません。
相手の話にじっくり耳を傾け、落ち着いた会話を心がけてください。

・3~4個の人
周りからは話がわかる人だと思われています。
コミュニケーション能力は高いほうです。
新聞、雑誌、テレビで最新情報などを集めているとより周りからの信頼も集まります。

・2個以下の人
 あなたは他人の話を共感的に受け止め、自分のことも上手に話すので、まわりからも悩みなどを相談されることも多いはずです。
まわりからの信頼も厚いです。
ユーモアのセンスがあるとかなりの人気者のはずです。

投稿者 yasukawa : 09:28

2008年05月09日

猫のしつけ

 猫をしつける上で大切なことは、一貫性を持つことです。

一度、禁止したにもかかわらず、「1回くらいいいかな」と許したり、その日の気分により叱ったりではまったく言うことを聞かない猫になってしまいます。
気まぐれで叱るのはやめましょう。
また、しつけにはかなりの根気よさが必要です。
「食卓に上がっては駄目」「人の食事に手を出しては駄目」「トイレはここでしちゃ駄目」・・・など。
一度に全部をしつけようとしても、猫も戸惑ってしまいます。

 ひとつひとつ根気強くしつけなければなりません。
途中で諦めると「飼い主はすぐに折れると猫も思って言うことを聞かなくなってしまいます。
出来たときは大げさなくらいに褒めてあげましょう。

猫のしつけは人間の子どものしつけにかなり共通する部分があります。

猫を飼っている家庭はその家の猫をみるとしっかり子育が出来る家かどうか?がわかってきます。

投稿者 yasukawa : 09:21

2008年05月08日

現在のあなたの内面は?

 気温が低く風が強い日、あなたは黒のコートと黒い手袋をして外出することにしました。
あなたは次のどのマフラーをしますか?

  1.紫

  2.黄色

  3.ピンク

  4.赤

  5.青

  6.ベージュ

  7.グレー

  8.黒

解答

  1.あなたは、あなたの人生を左右する大きな出会いがあったはずです。
    まだの人はこれからあるはずです。

  2.あなたは優しい人でみんなと楽しく平和な付き合いをのぞんでいます。

  3.あなたは包み込むような優しさであたたかい思いやりにあふれた関係を築いているようです。

  4.あなたは自信にあふれています。
    今は行動的なときなので積極的に何事にもチャレンジしてください。

  5.あなたは今は賑やかな場所よりも親しいあなたのことをわかってくれる人のそばで
    静かに休養を取りたい気分です。

  6.あなたは今、自信過剰気味であなたの個性を理解してほしいという気持ちが強いときです。

  7.あなたは今、自分に自信が持てず悩んでいるようです!もっと自分に自信を持ってください。

  8.あなたは今、体調面で不安を抱えています!気持ちも内向的になりかけています。

投稿者 yasukawa : 09:26

2008年05月07日

怒ったときにあなたがどのような態度をとるか?

 晴れた日にピクニックに行きました。
昼食はどこで食べますか?

  1.木陰

  2.草原

  3.屋根とテーブル、椅子があるところ

  4.噴水のそば

 解答

  1.あなたは気分にむらがあり、気分がいいときは人を思いやることができますが、
    気分を害しているときは、気遣いしてほしい甘えん坊です。

  2.あなたはおおらかな性格ですが機嫌を損ねると無口になり頑固な態度で抵抗します。

  3.あなたは怒っているときもあからさまに態度には出しませんが、
    皮肉をこめた言葉でジワリジワリ攻撃します。

  4.あなたは明るく話好きな人ですが一旦怒ると無口、無反応、無表情になり
    自分の殻にこもる傾向があります。

投稿者 yasukawa : 08:53

2008年05月02日

真実の姿

 次の質問の当てはまるものは○どちらとも言えないものは△当てはまらないものは×を書きなさい。

  1.瞑想をして無になることがある
  2.人生に偶然はない
  3.自分を裏切った人も快く許せる
  4.普段から運動を欠かさない
  5.知人や友達から飲食物がたまに送られて来る
  6.神や仏の存在を信じる
  7.本棚など組み立て式のものは説明書を読んで自分で組み立てる
  8.食用の草と雑草は見分けられる
  9.野山に行くことは好きである
 10.愛はお金で買えない
 11.一度失敗しても何度でも再挑戦する
 12.アルコールやタバコ、甘い物はやめられる
 13.性行為は愛している人以外とはしない
 14.蛇やカエルもイザとなったら食べる覚悟がある
 15.退屈な生活はしたくない
 16.風邪はめったにひかない
 17.ストレスはあまりたまらない
 18.どこでもすぐに寝れてしまう
 19.宇宙のパワーを感じることがある
 20.食べ物に好き嫌いはない

 解答
○は2点△は1点×は0点で合計点を出しなさい。

32点以上…
 あなたはどんな状況においても力強く生き抜く人です。
 他人のためにも尽力する人です。

20点から31点…
 あなたはポジティブに物事を考える人なので困難があってもなんとか乗り越えることができる人です。

14点から19点
 あなたは気分にムラがあり不安定になることも多くすぐ顔に出てしまいます。
 ストレスにも弱いので体を壊すことも多そうです。
 あなたにはあなたを支えてくれる人との関係を欠かせません。

13点以下
 あなたは精神的にみかけより弱くすぐ落ち込みへこたれてしまいます。
 今の時代なにがおこるかわかりません。
 このままでは今の時代の変化にはついていけません。
 もっと強く!強く!そしてあなたを心から支えてくれる存在も今のあなたには必要不可欠です。

投稿者 yasukawa : 09:42

2008年05月01日

コスプレ

 あなたはどのコスプレをしてみたいですか?
 (男性も女性になった気分で答えてください)

  1.セーラー服

  2.バスガイド

  3.白衣のナース

  4.スチュワーデス

 解答

  1.あなたはいつまでも若さに執着し年をとっていくことに不安を感じています。

  2.あなたは自分への劣等感をかなり持っているので
    あなたのよさを褒めてくれる人のそばにいるとホッとします。

  3.あなたは、人から必要とされる仕事をしているときに生き甲斐を感じます。
    反面かなり甘えん坊の面があります。

  4.あなたは自分の教養や財力に不安を抱えています。
    仕事などで成功したいという願望がかなりあります。

投稿者 yasukawa : 09:30

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