2008年04月15日
緊張とあがりを防ぐ抑えるためには・・・
人間が緊張しているときや、あがっているとき、頭に血が上ってカーッとしているときは、手に何かを握り動かすのがよい。
思考活動に関係のない部分を繰り返し動かす単純作業によって緊張状態が和らぐことが人間の生理学的にも認められている。
人前でのスピーチなどのときに是非、実行してください。
きっと冷静さを取り戻しあなたらしさを発揮することができるはずです。
握るものはあまり大きいものではなく手のひらで持て遊ぶことができ、手の中に隠れる小さなものにしましょう。
投稿者 yasukawa : 2008年04月15日 09:38
