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2008年03月19日
男性のストレス（２）
「長時間の労働」、「責任のある仕事をまかされる」、「仕事での失敗」はストレスを溜める原因になります。
ストレスが溜まると自律神経の働きによって血管が収縮して血流が滞りがちになり、体の体温が上がらなくなり男性でも冷え性になります。
おなかがいつも冷たかったり、体温がいつも３６度前半以下だったら、気がつかない間に冷え性になっている可能性があります。
冷え性対策としては、日頃から少しでも多く歩くことを心がける。
エレベーターではなく、階段を出来るだけ利用する。
お腹や腰を冷やさないようにするために温かい服装を心がける。家の中でも靴下をはく（五本指の靴下のほうがよい）
また、おしゃべりをしたり、熱中できる趣味を持ってストレスを溜めないように心がけることが大切です。
投稿者 yasukawa : 2008年03月19日 09:44
