« 夜寝れない時ななぜ羊を数えるか？ | メイン | 子どもを危険から守るフィルタリング・・・・・・・・・ »
2007年12月19日
睡眠が短いとキレやすくなる
ゲーム、テレビ、学習塾通い・・・子どもの睡眠時間かかなり減っています。
睡眠不足になるとセロトニンの分泌が減少します。
セロトニンの働きに支障があると、不安を感じやすくなり、キレやすくなります。
セロトニンは食欲、呼吸、睡眠リズムなど生活にかかわる神経と情動を制御して安心させる神経をコントロールする働きがあるのです。
投稿者 yasukawa : 2007年12月19日 09:39
