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2007年12月14日
早朝勉強は効果的か？
大脳は、２４時間いつも働いています。
朝起きて３時間くらいは、起きている時間の中で一番頭が働かない状態にあります。
これは血液の循環が悪くなっているからです。
横になって寝ているときは、心臓の圧力が少なくてすむので血圧が下がります。
この低くなった血圧を戻すには時間がかかります。
起きてしばらくは呼吸バランスも崩れているため、勉強しても効果は期待出来ないのです。
「夜は早く寝て朝勉強しなさい。」
「試験は夜にはないから、朝方にしたほうが勉強の能率があがるよ。」
と親や学校の先生はいいますが、実は効果はあがらない勉強法なのです。
帰宅してから集中して短時間で勉強し12時前には寝るのが一番効果的な勉強法だと言えます。
投稿者 yasukawa : 2007年12月14日 09:36
