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2007年10月30日
ストレスに強くなるにはコーヒー？
コーヒーの中でもブルーマウンテンとグァテマラの香りを嗅ぐとアルファ波があらわれます。
アルファ波は人がリラックスした時にでる脳波です。
リラックスしたいときや、疲れが抜けないときには是非、ブルーマウンテンかグァテマラを飲んでみてください。
ただし、マンデリンのようにアルファ波量がお湯以下のものもあります。
コーヒー豆の種類によってアルファ波量には差がでます。
頭がボーっとして冴えないときは、コーヒーよりも紅茶が適しています。
紅茶にはコーヒーの２〜３倍のカフェインが入っているからです。
カフェインは神経の疲労を取ってくれます。
しかし、１日に飲む量は３杯以内に必ず抑えてください。
胃に対する刺激はかなり強いからです。
紅茶は風邪の予防、虫歯、歯肉炎の防止にもなります。
またフッ素も含まれているため、歯のエナメル質も強くなり、口内細菌を抑える働きもあります。
投稿者 yasukawa : 2007年10月30日 09:12
