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2007年02月28日

全国でのカウンセリング講座

安川雅史の全国行脚の心理療法カウンセリング講座も5年目になりました。
年間で60会場、延べ年間受講者数も1万人を超え、全国で行われている色々なNPO団体や企業のカウンセリング講座の中では、ダントツ全国一の動員数になっています。
(複数ゲスト出演の講演会やイベント、学会の研修会を除く純粋な心理カウンセリング講座のみの場合です)
また、新聞、雑誌、テレビ、ラジオでの取材や出演も年間で100以上になりました。
ありがとうございます。

3月末には、フジテレビの19時〜21時の教育特番に出演予定になっています。
新刊本「いじめと闘う親と子を応援する本」(中経出版)735円は4月末書店流通予定となっています。

また、CVCL(子どもの診断テスト)とPVCL(父親と母親の診断テスト)が完成しました。
このテストを受けることにより、いじめられる傾向、いじめる傾向、不登校になりやすい傾向、問題行動をおこす傾向などが細かくわかります。
また、その対応策もコメントされます。

3月末までの期間限定になりますが、無料で受験できます。
希望者は、協議会03-3535-0511まで連絡してください。
今後ともよろしく御願いいたします。

投稿者 yasukawa : 18:47

2007年02月27日

電話によるカウンセリング

電話カウンセリングのマナーとして、まず、自分の名前をなのることが基本です。
それから、話を順序だて、カウンセラーにわかり易く話すことが大切です。
詳しい状況については、カウンセラーにあらかじめ手紙などで伝えておくことも大切です。
パソコンに向かい合いながら・・・他の仕事をしながら・・・
テレビを見ながら・・・電話をかけてくる人もいますが、絶対に止めたほうがいいですよ。

電話の場合、耳に全神経が集中しているので、いい加減に電話をかけているとすぐにわかってしまいます。
また、携帯などで、電波が悪いところから電話をかけるのも止めてください。
電話でのカウンセリングも対面カウンセリングと同じ意識を持って臨んでください。

投稿者 yasukawa : 09:21

2007年02月26日

相手の立場になりきる

カウンセラーとして一番大切なことは、相手の立場になりきり自分の考えを押し付けないことです。
しっかりと相手の言葉に耳を傾け、ひとつひとつうなずきながら、相手の気持ちに共感することです。
しっかりとした信頼関係が出来、相手の心を動かす力がカウンセラーにあれば、必ず、どんな相談でも解決の方向に向います。
カウンセラーが威張った話し方をしていたり、相手の欠点を見つけて、それを説教するようなことをしていては、いつまで経っても解決には至りません。

相手を包み込み安心させる表情・・・
相手を包み込み安心させる話し方・・・
それから、どんな相談でも解決するという自信・・・
それが、カウンセラーのカリスマ性につながります。

投稿者 yasukawa : 10:21

2007年02月23日

ゲルマニウム温浴

人間の体には、とても弱い電流が流れていますが、不健康な人はその流れがスムーズではありません。
ゲルマニウムには、体に流れる電流の流れを整える働きがあります。
ゲルマニウム風呂に入浴すれば、血行がよくなり、腰痛、肩こり、冷え性に効果があり、免疫力も上がります。
最近は、体脂肪を下げる為、エステなどでも導入しています。
粉末のものは100円から250円、ゲルマボールやゲルマニウム石は500円から10000円くらいまで価格は様々ですが量販店や薬局で売っています。(ゲルマボールやゲルマ石は半永久的に使用できます)体の芯から温まり、汗がだらだら出てくるので、ダイエットにもかなり効果的です。

医療分野でも臨床報告がかなりあります。
結核研究所付属病院では、肺がん患者にゲルマニウムを使用し、呼吸困難改善の傾向がみられたと報告。
いわき共立病院では、原発性の肺がんと重症呼吸器不全症の患者にゲルマニウムを使用し、入院11ヶ月目で、好転した症例を報告、山口クリニックでは、糖尿病、慢性肝炎、肝機能障害、アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎に効果があったと報告。
社団法人 のうけん療育会の梅沢実医学博士は起立性失調症、てんかん、自閉症、脳性まひ、ダウン症の児童にゲルマニウムを投与。
結果は言葉がスムーズになったり、集中力がつき、積極的な行動が見られるようになったと報告。
社会福祉法人 乳児保護協会の岡沢美恵子医師は、長年に渡る臨床で、精神疾患、自律神経失調症など治癒した例を数多く報告。
ゲルマニウムは医療の分野でも活用されています。

たまには、自宅でのんびりゲルマニウム風呂はいかがですか?

投稿者 yasukawa : 10:51

2007年02月22日

カウンセリング講座

郡山の講座には182名という多数の方に参加していただきました。
ありがとうございます。
今週の土曜は、新潟で講座があります。現段階で、250名を越す参加申し込みがあります。
会場は最高300名まで収容可能です。申し込みは、まだ、間に合います。
025−241−5701が新潟の受付窓口になります。よろしく御願いします。

当日は、いじめ解決までの具体的方法を事例を出しながら解説していきます。
日時:2月24日(土)午後1時30分から4時30分
場所:朱鷺メッセ201中会議室(新潟県万代島6番1号)
入場料:無料

投稿者 yasukawa : 13:54

2007年02月21日

音楽

音楽は脳の自律神経に直接働きかけます。
モーツアルトの曲には、人間の脳と内臓をリラックスさせる効果があります。
お母さんのお腹の中にいる赤ちゃんが聞こえている音に近い周波数がモーツアルトの曲には豊富に含まれています。(8000ヘルツの周波数)

血圧が高い人も、モーツアルトの音楽を30分聞いていると、安定してきます。更に、何気なく聞くのではなく、意識的に集中して聴くと更に効果があります。
1日30分、是非、毎日、チャレンジしてみてください。

投稿者 yasukawa : 09:39

2007年02月20日

香り

匂いに人は敏感です。
いくらステキな人でも、口臭が酷ければ、それだけで幻滅してしまいます。

匂いは、人の精神状態に微妙に影響します。

夜寝むれない人は、寝室にラベンダーやカモミール、ライムなどの香りのアロマテラピーが有効です。
うつ状態で、不安定なときは、ネロリ。
腹が立って仕方がないときは、ペパーミント。
前向きな気持ちになれないときは、オレンジ。
精神バランスが崩れているときは、ローズマリーやローズウッドのアロマテラピーの香りでリラックス状態を作りましょう。
自律訓練法を併用すると更に効果覿面です。

投稿者 yasukawa : 11:19

2007年02月19日

空間

満員電車の中で、ため息をつかれたり、ガムをくちゃくちゃかまれたり、しかめ面をされると、妙に腹が立ちます。
同じことがひきこもりの子どもに言えます。
家の中にしか居場所がないのに、その家に住んでいる親から、しかめ面をされたり、ため息をつかれるだけで子どもは不安定な状態になります。

アメリカの心理学者のエルマゲイツ博士は、人間の吐き出す息を冷却したガラス管に集め、液体空気で冷やす実験をしました。
怒っているときは、栗色の沈殿物がでました。
悲しんでいるとき、苦しんでいるときは、灰色の沈殿物がでました。
栗色の沈殿物をネズミに注射すると、数分でネズミは死んでしまいました。
1人の人間が1時間腹を立てていると、80人を殺すことが可能な毒物が発生します。

親がもしも、家の中で1日中、悲しんでいたり、苦しんでいたり、後悔していたりすると、どうなるでしょうか?親の吐いた、ため息を同じ家に住む家族全員が吸うのです。
自ら作った悪い酸素が全身に流れ自分自身も体調を崩し、周りの人にも悪影響を及ばすのです。
実に恐ろしいことです。

健康であるためには、悲しいときも、苦しいときも、顔だけは、いつも笑顔を心がけましょう。

投稿者 yasukawa : 14:12

2007年02月16日

悩み

人は誰でも悩みを抱えています。
人生は悩みとの闘いと言ってもいいくらいです。

大切なのは、悩みの多くは時が解決してくれるということです。
「そのうち何とかなる」、「悩んでいても時間の無駄だ」と割り切ることです。

よく、どうにもならないことを悩んで自分を追い詰める人がいます。
例えば、「なぜ、僕は空を飛べないのだろう?」とか、「タイムマシーンで10年前に戻りたいとか」・・・。
実現不可能なことは、一生悩んでも解決しません。
四六時中、どうにもならないことを悩み続け、その結果、一歩も前に進めない状態に陥り、ストレスを溜め込んで、更に、一歩も踏み出せない自分に更に悩んで・・・、歯がゆくなり、腹が立ち・・・。
好きなこと、熱中できることがあると悩みは忘れられるものである。

今、あなたが抱えている悩みは、悩むことによって解決できる悩みですか?
もし、解決できる悩みなら大いに悩みましょう。
もし、そうでなければ、腹をすえて、開き直ることも大切です。人生何とかなります。

投稿者 yasukawa : 11:07

2007年02月15日

カウンセリング講座

10日(土)秋田、11日(日)前橋、12日(月)座間でカウンセリング講座を行いました。
秋田は155名、前橋は203名と多数の方に参加していただきありがとうございました。
今週の土曜は、福島県郡山市、来週は、新潟でカウンセリング講座がありますので、お近くにお住まいのかたに是非、紹介してあげてください。

毎回、講座の内容が少しずつ違ってきていますので、前回参加されたかたも期待していてください。
また、今年度のカウンセリング講座の依頼も受け付けています。

問合せ先は、全国webカウンセリング協議会
03-3535-0511です。

投稿者 yasukawa : 14:25

2007年02月14日

耳のマッサージは、全身マッサージに匹敵する効果があります。
筋肉がやわらかくなり、血行もよくなるので、新陳代謝がよくなり、健康にもダイエットにもなります。

中国古来の健康法のひとつですので、皆さんも試してください。
左右の耳たぶを同時に手で持ち下と横に、それぞれ10回程度引っ張ります。
それから、耳の穴の手前にある出っ張った軟骨の部分を10回程度揉み解します。
最後に耳全体を包み込むように揉み解します。これで終了です。
とても簡単で、しかも、早く効果がでますので、1日2〜3回はチャレンジしてみてください。

 

投稿者 yasukawa : 09:08

2007年02月13日

イチョウ茶

脳障害の改善にイチョウ茶が欧米では医薬品として使用されています。

イチョウ茶には、カテキンやケルセチンなどのフラボノイドとキンコライドという成分が含まれていて、これによって脳の血流を良くする血管拡張作用や血栓溶解作用が働きます。
アトピー性皮膚炎改善、慢性疲労症候群改善、脳障害予防にも活用されています。
あまりおいしくありませんが、3ヶ月程度で効果が出てきますので、もし不安があるかたは、予防の為にも飲んでみてください。

投稿者 yasukawa : 14:01

2007年02月09日

占い

日本人は占いが好きです。
朝は、どの番組を見ても、占いの時間があり、新聞、雑誌でも必ず、占いのコーナーがあります。
テレビ番組でも、占い番組は高視聴率を上げています。

しかし、冷静に考えて見ればわかりますが、占いは、当たる確率よりも、外れる確率の方がはるかに高いのです。
でも、外れていることよりも、たまたま、当たっていることがあると、そのことばかりが頭に残っているというのが現実です。
カルト教団に洗脳されてしまう人は占いを必要以上に信じてしまう人に多いです。

人生は自分で作るもの。
占いは、あくまでも遊び程度に考えなければ・・・人生逆に狂ってしまいます。

最近、占いや風水を信じすぎて精神的におかしくなってしまった人やその家族からの相談が増えています。
強迫神経症になってしまう人もいます。
占いが駄目だから、何をしても駄目だと思い込んでいる人は、脳が、行動を起こす前から、マイナスの指令を出しているのです。
占いは、当たるも八卦、当たらぬも八卦・・・。

投稿者 yasukawa : 11:46

2007年02月08日

集中力

2月4日【日】の埼玉でのカウンセリング講座は、あまり集中して出来ませんでした。
原因は、何点かありますが、まずは、温度の問題です。
壇上が高く、スポットライトが当たっているため暑すぎました。
2点目は、マイクの問題です。ワイヤレスの為、音がこもっていました。
3点目は、スピーカーからドンドンと言う雑音が途中で入ったこと、
4点目は、後ろに人が立っていたこと、暑くて寝ている人がいたこと。です。

最後まで残念ながら講座に集中することが出来ませんでした。講座は無料でやらせてもらっていますが、本当に勉強したい、変わりたいという気持ちで講座に臨んでもらいたいと思います。
また、聴くほう、話すほうともに、温度はかなり、影響します24度くらいが理想です。
(これは、家庭の温度にも同じことが言えます)また、生徒や家庭で子どもの話を聴くときにも言えることですが、聴くという姿勢を見せることです。

壇上にいるとすべてが、2時間で見えてきます。
「この人は人の話を聞けない人だ。先生には向いていない人だ。家庭でも、子どもの話を真剣に聴けない人だ・・・など」
また、音(声)が相手に与える影響は大きいです。
聞いてるだけでイライラする声、イライラする音があります。
視覚・聴覚が人に与える心理的影響はかなりあると言えます。
実際、ひきこもりの子どもの中には、日々、親のヒステリックな声にイライラしている子どもも多数います。

耳から、ひきこもりやいじめを解決する方法にトマティスと言う方法があります。
19年3月3日【土】耳の日 に、FORUM8【フォーラムエイト】8階 キングススクエア(JR渋谷駅ハチ公出口 徒歩3分)で、耳で解決するいじめ問題の講演を開催します。
先着200名様に無料招待券を郵送します。
03-3535-0511(全国webカウンセリング協議会)に連絡ください

投稿者 yasukawa : 10:13

2007年02月07日

こころの病は必ず治る

心因性の悩みは100%近く治ります。
ただし、毎日、言われたことを実行することが必要です。
毎日続けなければ、1からやり直しになってしまいます。
私自身も毎日同じ時間に起き、食生活も改善し、毎日1時間以上の運動を必ず繰り返しています。今年で42歳になりますが、体年齢を測ると、28→25→21歳と逆に若返っています。
(今の体重計は、体重、体脂肪、腹脂肪、骨密度、筋肉体重、体年齢などがすべて出るようになっています。すごく便利ですね・・・)

話は変わりますが、心の病もそうですが、すぐに結果を出そうとしても無理です。
毎日の積み重ねで、少しずつ変わっていくものです。
あせりは禁物です。

投稿者 yasukawa : 09:20

2007年02月06日

いじめや不登校の子どもが見せる無意識なサイン(小学生編)

学校に行きたくないサインは、無意識に出るものです。

今日は、子どものしぐさについて少し触れます。
例えば、まばたきの回数が明らかに多くなる(親の目が気になるため、無意識に親を見る時間を少なくしている)、
朝、貧乏ゆすりが目立つ(気持ちが不安定なとき、特に、学校に行く前は、いてもたってもいられない気持ちが貧乏ゆすりにつながる)、
炭酸飲料をがぶ飲みする(ストレスがたまると喉が渇きます。水では、喉の渇きがおさまらない為、刺激物を飲みたがる傾向があります。

言葉以外にも色々なSOSサインが子どもから出ています。

投稿者 yasukawa : 16:29

2007年02月05日

青少年犯罪に潜む暴力性

青少年犯罪の特徴的なものに衝動性と不可解さがあります。
特徴として、暴行、窃盗、性犯罪、嘘、無責任・・・などがあげられます。
精神的には、いつも不安定で、抑うつ状態にあることが多い。男女比では6:1で男性が多い。
権威や規則、法律は重く考えず、自分の取った無責任な行動も常に正当化してしまう傾向があります。

さらに罪悪感をもつことがほとんどないため、少年院や鑑別所、刑務所から出てきた後も再犯率がきわめて高い。
少年犯罪の要因は、生育環境がかなり影響していると言えます。
厳しすぎる度を超えた躾、過度な期待のかけ過ぎ、放任(無責任な親)から性格の中に反社会性パーソナリティーが形成されることが多い。
優しさを否定し、非協力的なため、相手を挑発し、より反社会的行動が目立つようになると言えます。

投稿者 yasukawa : 11:55

2007年02月02日

いじめない・いじめられない自分をつくるPART6

1. 呼吸をコントロールする。
・・・どうしても、やる気にならない時は、短く早い呼吸を意識的に何回か繰り返すと、意識的に緊張感を作ることができる。
また、「よし、やるぞ」と何度も掛け声をかけるのも大変有効である。
自己暗示の力は、驚くほど大きい。逆に不安でどきどきしている時は、呼吸が速くなっているので、のんびり、ゆっくり深呼吸してください。

2. からかわれたり、悪い誘いには、大きな声で、相手の目を見て、しっかりと「やりたくない、いやだ、やめろ」と断ろう。
悪い誘いをする人やいじめっ子は、しっかりと目を見られ、大きな声で言われることに、凄く抵抗を感じ、苦痛に思うようです。
普段から、相手の目を見て大きな声で話す練習をしましょう。

投稿者 yasukawa : 11:12

2007年02月01日

いじめない・いじめられない自分を作る秘策PART5

1. キチンとした姿勢を心がける。
・・・つらく悲しいことがあると猫背になり、うなだれてため息をついて、自分で自分を追い詰めていく。
私たちの姿勢は、心理的にも大きな影響があります。
胸をはって、視線を上げ、笑顔でいれば、自分に自信が持て、気分が自然と乗ってきます。

2. 落ち込んだ自分には、もう一人の自分が声を出して励まそう。
・・・「お前は誰よりも出来る奴だ」「まだ全力を出していないだろう」「まだまだこんなもんじゃない」「つらいのは今だけだ。頑張れ」と自分が自分に声をかける。
お風呂に入ったときも、「今日も1日お疲れさん」あたかも他人に語りかけるように自分に語りかけることが大切です。
ただし、あくまでも前向きな語りかけです。弱音を吐きそうになったら、もう一人の自分がすかさず反論しよう。
根気強く繰り返せば、必ず、心配性の性格・弱い性格も改善される

3. 自分で出来ることは、自分でやることが自分の活力につながる。
・・・「毎朝、自分で目覚ましで起きる」「自分で食べた食器は自分で片付ける」
・・・ヘルパーが老人の身の回りの世話をすべてしてしまうと、どんどん元気がなくなり、年間死亡率も高かったが、自分で出来ることは自分でやらせたところ、死亡率が半分に減り、活力が出てきた。
自分で出来ることは自分ですることにより、活力が出てくる

投稿者 yasukawa : 14:21

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