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2007年01月30日
いじめない・いじめられない強い自分を作る秘策ＰＡＲＴ３
１． 悪いことを思い浮かべない
・・・私たちの体は、心の持ち方により大きく左右されます。
例えば、テレビ速報で「強盗が近所をウロウロしているので気をつけてください」と流れると、強盗を見ていなくても心拍数や血圧が上がって不安定な状態になります。でも、「誤報でした」と流れると心拍数や血圧はだんだんと正常にもどります。
人は悪いことを予想すると体はそれにあわせて反応するのです。
また、高校受験がうまくいかず、落ちたらどうしよう。といつまでもグジグジ悩み体調を崩している人も、ずっと気にしていれば合格できるのであれば、気にしていてもいいが、悩んでも結果が同じなら、気にしないでなるようになる。と思っていたほうがずっと良い。
２． 明るく前向きな考えは、人を成功に導く。
自転車に乗っている時も、後ろばかり見て自転車に乗っていると、必ず、障害物にぶつかったり、人や車に衝突したり、転んだり、危険ばかりが多くなる・・・人生も同じである。
後悔する暇があったら、とにかく前向きに物事をとらえることです。
３． 普段から地道にこつこつ
・・・お母さんに「部屋が汚れているから掃除しなさい」と言われ、子どもは「どうせ、掃除してもすぐ汚れるから、まとめて掃除するよ」と答えた。
お母さんはそれに対して「じゃあ、どうせあなたは、ご飯を食べても、すぐお腹が空くから、掃除したときにまとめて食事もしましょう」と言ったエピソードがある。
「明日からやろう」「来週からやろう」では意味がないのである。
投稿者 yasukawa : 2007年01月30日 12:39
