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2007年01月29日
※ 自分力を高めるためにＰＡＲＴ２．
１． 毎日笑顔を心がける
・・・笑いは免疫力を高める、またストレスが減り、元気が出る。
暗い気持ちの時は、くだらないことを思い浮かべよう。
お笑い番組でも見て大声で笑おう。
２． ６〜７時間は寝る
・・・睡眠が少なすぎる人は、明らかに脳の働きが低下している。
不安がどんどん大きくなって、自信がなくなっていく。
自信に満ち溢れている人はキチンと睡眠をとっている。
３． 目標を紙に書いて、自分の部屋に貼って声を出して毎日読む
・・・目標は右脳にイメージして蓄積され、イメージに近づくように
脳が自然と命令を出します。
投稿者 yasukawa : 2007年01月29日 17:44
